CBT Ortopedia · Boletim de saúde
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O déficit calórico, que consiste em consumir menos calorias do que o corpo gasta, é um conceito muito utilizado para quem busca perder peso de forma saudável. Pesquisas sugerem que essa abordagem pode ajudar na redução de peso, desde que feita com equilíbrio e sem restrições extremas. Para planejar uma mudança alimentar segura, converse sempre com um profissional de saúde.
Ler notíciaPesquisadores sugerem que associar a prática regular de atividades físicas a uma leve redução de calorias na dieta pode ajudar no controle do peso e na saúde cardiovascular. Essa combinação demonstrou ser mais eficaz para o bem-estar do que focar em apenas uma das mudanças isoladamente. Se você deseja iniciar uma nova rotina saudável, converse com um especialista.
Ler notíciaAdotar hábitos simples no dia a dia, como manter o corpo ativo e cultivar boas relações, pode ajudar a promover um envelhecimento com mais qualidade de vida. Pequenas mudanças na rotina diária parecem ter um impacto positivo na nossa disposição ao longo dos anos. Para planejar os melhores cuidados com a sua saúde, consulte um especialista.
Ler notíciaA distensão muscular é caracterizada pelo rompimento das fibras do músculo, gerando sintomas como inchaço, dor e limitação de movimentos. Ela pode ser desencadeada por postura inadequada ou esforço físico na região das costas, coxas ou virilha. Caso perceba esses sinais, é importante buscar a avaliação de um profissional de saúde.
Ler notíciaDanos nas fibras musculares causados por pancadas, contrações fortes ou alongamento excessivo são chamados de lesões musculares. Essas situações podem provocar perda de força e inchaço na região afetada. Ao notar qualquer sinal de lesão, converse com um especialista para receber orientações.
Ler notíciaA eletroestimulação é um recurso que utiliza leves impulsos elétricos na pele para estimular a contração dos músculos. Essa técnica pode ajudar na recuperação da força e da função muscular durante as sessões de fisioterapia. Se você apresenta dificuldades de movimento, agende uma consulta com um profissional especializado.
Ler notíciaAumentar a intensidade dos treinos de forma gradual e escolher calçados adequados são atitudes que podem ajudar a evitar as incômodas dores na região da canela. Ouvir os sinais de cansaço do próprio corpo também é fundamental para prevenir lesões. Se sentir dores persistentes ao caminhar ou correr, procure a orientação de um médico.
Ler notíciaO exercício de passada utilizando pesos livres pode ser um ótimo aliado para fortalecer os músculos das pernas e melhorar o equilíbrio. Quando realizado com a postura correta, ele ajuda a estabilizar as articulações dos membros inferiores. Para praticar atividades físicas com segurança, consulte sempre um especialista.
Ler notíciaEstudos sugerem que a diminuição da capacidade de ouvir pode estar associada a uma chance maior de desenvolver problemas de memória e cognição no futuro. Cuidar da audição é uma forma importante de proteger a saúde do cérebro e manter a qualidade de vida. Se notar qualquer alteração nos seus sentidos, procure um especialista.
Ler notíciaO Conselho Federal de Medicina regulamentou o uso do Plasma Rico em Plaquetas (PRP), uma técnica que utiliza componentes do próprio sangue do paciente para auxiliar em tratamentos médicos. Essa decisão traz mais segurança e novas possibilidades terapêuticas para a área da ortopedia. Caso queira entender melhor as opções de tratamento para o seu caso, fale com um especialista.
Ler notíciaO avanço da idade traz diversos desafios para a saúde, sendo o desgaste das funções cognitivas um dos temas mais complexos para as famílias e para o sistema de saúde. O cuidado com a mente e o corpo exige suporte adequado e atenção constante para garantir a qualidade de vida na terceira idade. Diante de qualquer sinal de esquecimento ou alteração de comportamento, busque a orientação de um profissional de saúde.
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